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冬天种什么蔬菜好 有你喜欢吃的吗

生活百科 2017-10-11 手机版

  冬季气温会见到零下,是不适合植物和蔬菜生长的,很容易就会冻死。那么冬天种什么蔬菜好?适合冬季种植的蔬菜有哪些?下面随小编看看。

  冬天种什么蔬菜好

  十二月:生菜、菠菜、春西红柿、碗豆、晚菜心、晚芥兰、韭菜、胡萝卜、浦瓜、南瓜、椒

  蔬菜在生长的过程当中是需要不断的浇水的,在不同的时期所需要的浇水量也是不同的。一般的蔬菜在苗期的时候需要的水分并不是很多,但是在生长的发育时期需要的就会比较多,一天浇一次水就可以了,如果是炎热的夏天就需要早晚浇水各一次,一般的浇水原则是在上午的10点到下午的2点之间浇水是最好的。

  适合冬季种植的蔬菜

  1、韭菜:零下5度照样可以存活,10度以上可以生长,而且对光照要求不高,所以比较适合阳台和室内种植。但是说种植也仅仅是指以韭菜根来种,如果用种子来种,恐怕三个月以内你是吃不上韭菜了,全年可收割4-5次。

  2、小香葱:可以自己种,但是要有心理准备,它在室内或者阳台会长的很慢,而且像钢针一样细的状态会维持很长时间,不如用葱根来种,保你在20天内吃上小葱。

  3、枸杞:用扦插的办法繁殖。

  4、香菜:用香菜根种植会比种种子快好几倍,而且长的比较旺盛。属耐寒性蔬菜,性喜冷凉,生长适温为12℃-26℃,但耐热性也较强。

  5、芹菜:用根来种植,芹菜耐寒、耐热、抗病,生长速度快,对温度适应范围广,生长快,芹菜味浓,在15~20℃的适温下,可多茬栽培,如果盆土充足,可一年四季种植。

  12月可以种什么菜?12月份种什么蔬菜合适?

  6、蒜苗:最简单,也是长的最快的,15天绝对可以吃。

  7、茼蒿:用种子种植,生长适宜温度是17—20℃。对光照要求不甚严格,较能耐弱光,比较喜潮湿,对土壤要求不甚严格。因此在北方种植非常适宜。

  8、木耳菜:扦插比种植更好一些。方法很简单:取较粗没法吃的茎部带2-3个小丫的为宜,插入土中,记得浇水就长成一大盆拉!

  9、菠菜:耐热、耐寒,生长迅速,抗病性强,据说吃了会变成大力士水手,可惜我变不了啊。

  10、生菜:耐热,耐寒,耐抽苔,可周年种植。

  7种减肥蔬菜刮油又燃脂

  芹菜卡路里含量:12大卡/100克

  大多数人都喜欢吃一些高热量或是爆炒油炸之类的食物,这样不但会让你的身材走形还会让你的肌肤变得又差又无光泽,但是如果你在吃这些食物的时候,搭配一些芹菜,那么就好多了,芹菜不但可以瘦身还能刮油去脂,改善你的肌肤和你体内的油脂情况。

  黄瓜卡路里含量:15大卡/100克

  每100克黄瓜里只含有15大卡,无疑黄瓜是一款卡路里超低的减肥食物,它所含有的大量维生素和纤维素也是帮助你消除便秘和加快脂肪燃烧的重要物质,而且黄瓜皮也是很有用的哦,黄瓜本身就是可以降火去热并且减肥美容的食物,多吃只有好处。

  苦瓜卡路里含量:19大卡/100克

  大家都知道苦瓜是最能瘦身的蔬菜了,它含有的大量苦瓜素绝对是刮油降脂的好物质,而且苦瓜富含维生素C,脂肪和糖的含量几乎等于没有,非常适合减肥者每天使用,并且苦瓜有着抑制食欲的作用,同时还能促进肠胃的蠕动。

  韭菜卡路里含量:26大卡/100克

  韭菜含有大量的维生素和粗纤维,这些物质可以促进肠胃的蠕动治疗便秘,是非常理想的减肥食品,多吃也不会发胖,搭配鸡蛋的话还能加速瘦身和新陈代谢的效果呢。

  菠菜卡路里含量:24大卡/100克

  菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便。另外,菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢,对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。

  茄子卡路里含量:21大卡/100克

  茄子含有大量的抗氧化剂,能帮助你加快体内的新陈代谢,对快速减肥非常有效。另外,茄子的低热量和大量纤维素也是能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物摄入的,这样就能达到自然减重的目的了。

  西红柿卡路里含量:19大卡/100克

  西红柿是最常见也是可以生吃的蔬菜,你可以把它当做零食来吃,也是可以消耗卡路里的,另外西红柿含量大量帮助你肠胃蠕动的膳食纤维,对于减肥塑身也是有很大帮助的。


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